快三投注快三开户快三注册、快三投注网站、快三投注网址、快三网上投注、快三投注网www.asiaotp.com快三在线投注、快三线上投注、哪里可以投注快三、哪里可以买快三、快三投注平台、快三qq群 、快三交流群、快三微信群、快三高手群、快三网站,快三网址、快三网上购买、快三官网www.asiaotp.com、快三开奖结果|快三开奖号码|快三开奖号码查询、快三资讯、快三开奖直播、快三网线上网址 、快三预测、快三线上平台、快3投注www.asiaotp.com、快3开户、快3注册、快3投注网站、快3投注网址、快3网上投注、快3投注网、快3在线投注、快3线上投注、哪里可以投注快3、哪里可以买快3、快3投注平台、快3qq群 、快3交流群、快3微信群、快3高手群、快3网站,快3网址、快3网上购买、快3官网www.asiaotp.com、快3开奖结果|快3开奖号码|快3开奖号码查询、快3资讯、快3开奖直播、快3网线上网址 、快3预测、快3线上平台

秋天这么吃 孩子个头蹭蹭长-故事多多_快3注册_快三注册_快3注册官方网站|www.k32626.com

快3注册_快三注册_快3注册官方网站|www.k32626.com

儿童<a href=http://www.asiaotp.com target=_blank class=infotextkey>故事</a>

春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然的规律。一到秋季,很多妈妈就开始担心,宝宝会不会不长个儿啦?其实呢,不要太担心,宝宝正在发育,个子肯定会高的,只是比春季慢上一些罢了。小编今天要来叨一叨,秋季该怎样安排饮食,让宝宝长得快、发育好!

先来了解一下,哪些元素是有助于孩子长个子的,妈妈们在烹饪时,可以选择含有这些元素的食材~

1.蛋白质

孩子长身体,蛋白质的需求量比成人要多许多,要想个子长得高,优质的蛋白质补充是必不可少的。在秋天也要加强蛋白质的摄入量。

食物:鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品。孩子可以多吃些豆制品和谷类,蛋白质含量高,很有营养价值。

2.钙

很多妈妈都知道,补钙有助于骨骼的发育,所以秋季注意补钙,是非常有利于孩子长个子的。钙摄入不足,还会引起其他骨骼问题。

食物:牛奶、豆制品、肉类、蔬果、芝麻。其中,可以给孩子吃些小鱼或者带皮的小虾米,增加钙摄入。秋天是吃鱼的季节,可以把鱼骨烧到能吃,给孩子吃下去,有助于补钙。

3.维生素D

仅仅补充钙还不够,缺乏维生素D的话,孩子吸收钙的速度会变慢。补充维生素D,可以增加孩子对钙和磷的吸收,促进发育。

食物:海鱼、动物肝脏、禽类。此外,晒太阳也可以促进维生素D的合成哟~

秋季是水果丰收的季节,多吃些水果也有助于孩子的生长发育,还可以补充维生素等微量元素哦~


小编准备了一些食谱,有助于孩子长个子、增强体质。秋季孩子的胃口会变好,所以靠饮食来调节身体再好不过啦!


? 黑芝麻核桃粥


材料:大米,糯米,核桃仁,碎黑芝麻,冰糖。

做法:

1.大米和糯米先用水浸泡十分钟左右。

2.锅中加水烧开,倒入大米糯米,煮开后再换小火,粘稠后加入冰糖。

3.将核桃和黑芝麻炒香,放入大米和糯米中。

4.搅拌均匀,两分钟后出锅。


? 五彩豆腐


材料:豆腐,鸡蛋,西红柿,香菇,青豆,油盐等调料。

做法:

1.西红柿、香菇、豆腐切丁。

2.豆腐用开水焯一下,捞出。青豆也焯一下,捞出。

3.将鸡蛋打散,和西红柿丁、香菇丁、青豆、食盐搅拌均匀。

4.锅内倒油,将食材全部倒入,再加盐,翻炒出锅。


春秋季节是流感病毒高发季节,冷热不定的气候,很容易感冒发烧。而孩子一旦生病,身体素质就会变差,引起食欲不振、身体虚弱等一系列问题,这时候,肯定是会影响到生长发育的,所以,帮助孩子预防疾病很重要。

? 预防腹泻

秋季很容易腹泻,孩子饮食不当或者受凉等都容易腹泻。首先,饮食上要注意,过多的饮用牛奶会导致胀气,要注意饮用量。零食、糖果等食物也会导致肠道不适。可以给孩子煮些苹果水,不要去皮,有助于预防腹泻。

? 睡眠时间要充足

夜间熟睡时是生长激素分泌最旺盛的时刻,所以保证孩子的睡眠十分重要。要记得哦,每天晚上十点前就要让孩子入睡,不要熬夜,休息好才能长得高~要注意的是,秋季夜凉,可以给孩子准备宽松的睡衣,但是也不要因为温度下降就开始盖厚被子,秋天还是会捂出痱子滴~

? 增加运动量

锻炼身体,增强体质,孩子要想长得高、身体好,适当的运动是很有必要的。比如篮球、乒乓球、羽毛球等球类运动,有助于长个。拉伸也很重要,每天做些拉伸运动,有助于身高的增长~

? 警惕过敏

秋季气候干燥,空气中灰尘、微生物等增多,很容易引起过敏,出现咳嗽、打喷嚏、气管炎、皮肤瘙痒等症状,家长日常要做好清洁工作,衣物等注意虫螨的滋生,让孩子少吃易过敏的食物。

注意这些,秋风再凉,孩子也能拥有一个好体质啦,也自然会长得高高哒!


 

阅读:

快三网 ,快三网站快三网上投注苹果彩票 快三投注网站www.asiaotp.com,快三投注网,快三线上投注平台,快三在线投注,快三购买快三网上购买,快三投注平台,快三官网,快三官方网站,快三,777快三,新快3,江苏快三,网上投注,快三投注,快3平台、福777快三、福气快3、快3在线走势、快3最新开奖号码、快三第一门户网 快3在线走势、快3最新开奖号码、快三第一门户网、福气快三、福777快三、新快3、江苏快三,网上投注、快三投注快3平台快3玩法,快3在线投注,快3玩法官方网站福彩快3_快3网-福彩快三快3网上平台福彩快三网上投注,快3线上平台,江苏老快三K3网上投快三线上娱乐平台快3 www.asiaotp.com权威投注平台【快三投注】快三购买_快3复式投注新快3_新快三_新快3网上投注_在线机选上海快3官方投注平台-上海快3开奖现场-上海快3网上投注开户快3网上投注 - 快3快3网上投注平台江苏快3走势图_快3开奖走势图 - 快3走势图/快三走势图【快3】官网_快3走势图_快三开奖结果_福彩快三玩法快3 线上平台快三 网上购买 快3网快3网(快三网)-河北快3内蒙古快3江苏快3安徽快3贵州快3广西快3...江苏快3 / 快3开奖结果 / 江苏快3开奖结果网站_官方网站 快3玩法,快3在线投注快3玩法官方网站河北快3走势图 / 河北快3 / www.asiaotp.com快3网站_官方网站江苏快3玩法-江苏快三官方网站www.asiaotp.com江苏快3开奖官网直播 江苏快3官方网站-江苏快3哪可以投注-江苏快三 广西快3走势-在线购买广西快3-广西快3开奖网站 江苏快三官方网站-江苏快3开奖号码查询-江苏快3怎么投注 江苏快三官方网站-江苏快3历史记录-江苏快3手机投注 快3_快三_福彩快3网上投注 快3开奖结果 www.asiaotp.com快3_快三_福彩快3网上投注_在线机选快3开奖结果|快3开奖号码|快3开奖号码查询 福彩快3网江苏快3网上投注_江苏福彩快3购买_江苏福彩快三直播快3开奖结果,江苏老快3,广西快3,安徽快3,吉林快3,湖北快3,内蒙古快3,福建快3,快3线上平台,江苏老快三,广西快三,安徽快三,吉林快三,湖北快三,内蒙古快三,福建快三,快3线上平台,快3网,快3网站,快3网上投注,快3投注网站,快3投注网,快3线上投注平台,快3在线投注,快3购买,快3网上购买,快3投注平台,快3官网,快3官方网站,快三有什么好的平台现金开户,快三有什么好的平台线上网址快三有什么好的平台投注、快3开奖结果,快三开奖号码,快3开奖结果,快3开奖号码 江苏老快3,广西快3,安徽快3,湖北快3,河北快3,www.asiaotp.com北京快3,上海快3,甘肃快3, 江苏老快三,广西快三,安徽快三,湖北快三,河北快三,北京快三,上海快三,甘肃快三 福彩快3开奖结果 安徽快3开奖结果 新快3开奖结果 内蒙古快三开奖结果 11选5开奖结果 3d开奖结果 快3走势图 江苏快3开奖结果 湖北快三开奖结果福彩快三开奖结果 新快三开奖结果 甘肃快三开奖结果 快三走势图今天 双色走势图 北京快三开奖结果 快三开奖结果查询 1选5开奖结果 快三走势图 内蒙古快三走势图 快三走势图今天 快三开奖结果 三d走势图带连线 双色球走势图 吉林快三走势图 快3走势图 qq群快三交流群 快3高手推荐群 快三哪个交流群最好 qq快三群是真的吗快三彩票qq交流群 快三群 福彩快3qq群 qq群里福彩快3是真的吗 快3技巧交流群 快三哪个交流群最好 快3高手推荐群 qq群快三交流群 快3微信群 有玩快三的微信群吗 吉林快3微信群谁有微信快3群 新快3微信群 北京快3微信群 玩快三微信群 赛车微信群怎么自己开 谁有北京快三微信群 微信群快3大小单双 快3群

http://www.fcmtc.com/